スプーンマッサージで簡単に小顔になる方法

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美人の女性の絶対条件といえば「小顔」。

顔がむくんだり、たるんだりするだけでも顔って意外と大きく見えがちです。

すっきりとしたフェイスラインを保つためには、やはりマッサージが効果的です。

中でもスプーンを使った簡単マッサージで小顔になれるんです。

小顔効果だけでなく、肌に透明感が出て、毛穴が目立たなくなるので美肌効果にももってこいです。

実際にこのマッサージをしてみると短時間で明らかに顔の輪郭がかわりすっきりとした印象になるのが実感できます。

 

 

 


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スプーンマッサージのポイントは3つ!

b引用元:http://www.news-postseven.com/

 

  • カレースプーンくらいの大きさのスプーンを冷やして使う。
  • リンパの中継点であるこめかみに向かってマッサージする。
  • 力加減は自身が心地よいと感じるくらいです。

 

では実際にスプーンマッサージをやってみましょう!

・用意するもの

スプーン、クリーム

  1. スプーンの滑るをよくするために顔と首筋にクリームを少し多めに塗ります。
  2. スプーンの背の部分で、耳の後ろから鎖骨まで同じ方向に3回滑らせます。
  3. 今度は逆方向に、鎖骨から耳の後ろへ同じ方向に3回滑らせます。
  4. あごからこめかみに向かって、同じ方向に3回滑らせます。
  5. 瞼からこめかみに向かって、同じ方向に3回滑らせます。
  6. おでこからこめかみに向かって、同じ方向に3回滑らせます。

この1~6を左右3セット行います。

ポイントは、1ステップの終点がこめかみであるということです。

こめかみにはリンパ腺がが通っているため、リンパの流れをスムーズにするために重要なポイントになるからです。

bece23549ca6ff24b553f8755c7fe4de_s引用元:http://www.photo-ac.com/

また、必ず使用の際はクリームを使ってください。(オイルでもOKです。)

何もつけずにマッサージを行うと思わぬ摩擦でお肌を刺激してしまいます。

a引用元:http://www.mechatoku.com/

スプーンは小さいものではなく、カレースプーンや大きめのデザートスプーンを使いましょう。

ぷっくりしたお顔には丸みが大きいものが良く、平らなお顔にはやや細長い形のスプーンが使いやすいです。

使用する際はスプーンの角の部分が肌に刺さらないように、使いやすく握りやすいものを選ぶようにしましょう。

 

 

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冷やしたスプーンマッサージが良いワケ

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スプーンのほどよい冷温が肌を引き締め、毛穴が引き締まり、きめの整った綺麗な肌を作ることができます。

また、スプーンは熱を伝えやすい素材でできているので、マッサージをしているうちに肌の体温がスプーンに伝わり、それが冷温両方の刺激となって肌によい影響を与えるからだと言われています。

スプーンマッサージは冷温の刺激・スプーンの圧がポイントです!

 


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最後に…

小顔のポイント「フェイスライン」をすっきりさせる方法として、スプーンマッサージ後にぜひ行ってみてほしい事があります!

たるみやむくみが原因だったフェイスラインもこれですっきりするでしょう。

 

  • 指を使ってグリグリとむくみを取ります。

d引用元:http://medical.yahoo.co.jp/

特に朝はむくみやすいのでマッサージクリームや、乳液で滑りをよくして行います。

フェイスラインを親指の腹と人差し指の背ではさみ、耳の下までグッグッと老廃物を押し上げるように、5~10回程度マッサージします。

次は、頬のむくみもスッキリさせます。小鼻の横あたりから、頬骨に沿って矢印の方向に、5回ずつ両頬行います。

どちらもイタ気持ちよいくらいの力加減で行うのがおすすめです。

 

 

  • 上を見上げる”いいいい”体操でたるみ防止

e引用元:http://medical.yahoo.co.jp/

あごやフェイスラインの筋がピンとはるまで、しっかりと上を見上げます。

その状態で口を左右にしっかり開いて「い」と発声します。

「い」と連続で10回発して1セットです。

毎朝2セット行います。

ポイントは、しっかりと口角を左右に広げること。

口まわりや頬、フェイスラインやあごの筋肉が刺激され、鍛えられることでたるみ防止に効果的です。

 

 

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