小顔ダイエットにはマッサージがオススメ!短期間で結果は出る?

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小顔になりたい!!

そう思ってダイエットを始めても顔ってなかなか痩せないんですよね。

だけど、そんな女の子のために「即効性」のある小顔ダイエットを紹介します!!

「あの子には教えたくない!!」

こっそり小顔になって可愛くなっちゃいましょう!


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顔が・・・デカイ。どうして!?

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引用元:http://www.photo-ac.com/

顔太りの原因はいくつかあります。

  • 加齢による顔のたるみ
  • 顔に老廃物が溜まったことによるむくみ
  • 顔の歪みから老け顔に
  • 体重増加により普通に顔に脂肪がついた
  • パソコンなどの操作で無表情になることが多い

この中で1つでも思い当たることはありませんか??

それがあなたの顔を大きくしている原因です。

女性の場合、生理前になると体内に水分を溜め込みやすくなりますのでその際に顔もむくみます。

顔よ!!小さくな~れ!!

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シンプルですが、「マッサージ」を行うとむくみやたるみを改善することができます!

むくみはリンパに老廃物が溜まることで起きますので、リンパの詰まりを無くしましょう!

擦るようにしてしまうとシワになってしまうので優しくマッサージして老廃物を流しましょう!

このときに、手で温めたマッサージクリームやマッサージオイルを使うと滑りが良くなりお肌に負担をかけずにマッサージをすることができます。

たるみは、年齢とともに重力に反せず下に下にお顔のお肉が下がってきます。

これも、生きている証拠なんですが女性としてはやはりキュッとしていたいですよね。

下に下がってしまったお肉を上に上に持ち上げるように優しくマッサージしましょう。

フェイスマッサージは首までしっかりやると、老廃物を流すことができて効果をより感じることができますよ。

顔を鍛えろ!!顔の筋力アップが小顔への近道!

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引用元:http://www.photo-ac.com/

30歳をすぎたころ、外出先でふと高校生の女の子の顔を見たときに「この違いはなに!!??」と衝撃を受けたことがあります。

ぷりっぷりなほっぺ!

疲れを感じさせないまぶた!

これが加齢なんだな・・とショックを受けましたね・・。

年齢を重ねると、顔の筋力が低下します。

そして、たるみになり顔が大きくなってしまうのです。

ぷりっぷりな顔になるためには「表情筋」を鍛えましょう!

一番簡単な表情筋を鍛える方法は、「ポリバケツ体操」です。

お顔の筋肉を意識しながら「ポリバケツ」と口を動かしてみましょう。

このシンプルな方法。

しっかり「あ・い・う・え・お」と口を動かしているんですよ。

「ポリバケツ」を1セットとして1日最低3回行いましょう。

パソコンなどをしていて無表情になっていた後に行うと「あ・・今筋肉使っている・・」と感じることができますよ。

 

小顔になれるとっておきの美容法は蒸しタオル?!

2016.06.29

 

 

顔じゃない!!顔太りの原因は体にあった!!

顔が太ったんだから、顔が原因だと思っていませんか??

なんと、体が歪むことで顔も歪んでしまい顔が太って見えるのです。

特に、腰や背骨の歪みは顔の骨格にも影響を及ぼします。

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引用元:http://www.photo-ac.com/

まず、全身が入る鏡があれば用意します。

無い場合はお顔がしっかり入る鏡でかまいません。

鏡を見ながら、目の高さや多きさ・口角の高さの左右対称・ほうれい線の長さのチェックをしてみましょう。

全身が入る鏡なら、自然に立ってみましょう。

猫背になっていませんか??

肩の高さは左右同じ高さですか??

腰の位置は左右同じ高さですか??

もし左右違う部分があるときはあなたの体に歪みが起きている証拠です。

フェイスラインの肉!これが無くなればあなたもプリンセス!

ディズニーのプリンセスたちって本当にみんなちっちゃいお顔していますよね~。

フェイスラインの憎きお肉!

このお肉のせいであなたの魅力は完全に30%はダウンしています。

ぼや~んとしているフェイスライン。

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引用元:http://www.photo-ac.com/

これを無くしてあなたもプリンセスラインをつくりましょう!

やり方はとっても簡単!

舌を出してそのまま首を後ろに傾けてキープするだけです。

ちょっと人前で見せられる姿ではないので、お風呂で行うと良いでしょう。

筋肉も温まり効果もアップしますよ。

 

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