小顔になれる頭蓋骨矯正って自分で出来る?!

8cb7c5778a4b48b533cf38d0fea3a2d4_s

datsumohbanner

 

小顔になる方法っていろいろあるけれど、「骨格」から直すって方法が最近話題になっているみたいです。

骨格から直すって痛いのかな・・

頭蓋骨から小顔にする!

そんな神業のような方法があるんです!

自分でできる「セルフの頭蓋骨矯正」!

ぜひお試しあれ。


スポンサーリンク

顔・・歪んでる??

顔と頭は繋がっているので、顔が歪んでいるようにみえるとそれは「頭蓋骨の歪み」になります。

顔面の筋肉も歪みによって緊張してしまい、顔のこわばりも起きてしまうので柔和な表情を保つことができません。

顔が歪み、肩こりになると首が太くなったり短く見えるようになってしまいます。

 

原因は、食べ物の噛みくせ

ついつい片側だけで噛んでしまうと、歯ぎしりになりやすくなります。

歯ぎしりは、歯を歪ませ歯をすり減らすだけでなく、顎関節症を引き起こす原因にもなります。

また、腰に体重をかけてだらっとした姿勢で座ったり、頬杖をついたり・・

37692716e516d54054338ce1a5ba6ce1_s

引用元:http://www.photo-ac.com/

口呼吸でも口の筋肉が衰えて顎が下がり、顔が長くなったり左右に歪んで頭蓋骨に歪みが生じてしまいます。

さらに、ストレスなどで歯を食いしばるクセのある人も歪みやすいです。

後○真○も1カ月で3カップ以上UP! 最近話題のナイトブラの効果は?【こちら→】

スポンサーリンク

そもそも、頭の骨って・・どうなっているの??

fced33d9292959f9509089e786d77b99_s

引用元:http://www.photo-ac.com/

頭の骨は23個の骨が組み合わさってできています。

 

脳頭蓋は8個ある。

  • 頭頂骨2個
  • 側頭骨2個
  • 前頭骨
  • 後頭骨
  • 蝶形骨
  • し骨

 

顔面頭蓋は15個ある

  • 下顎骨
  • 上顎骨2個
  • 口蓋骨2個
  • 頬骨2個
  • 鼻骨2個
  • 涙骨2個
  • 下鼻甲介2個
  • 舌骨
  • 鋤骨

これらの骨が呼吸でも動いています。

このときに動いて、そのままになっている状態を「歪み」といいます。

この歪みを直すことで、数mm~数cm程度、頭が小さくなったり顔の長さが短くなるといわれています。

また、歪みがなくなると顔がスッキリして小顔になることができます。

 

小顔になれるとっておきの美容法は蒸しタオル?!

2016.06.29

 

 


スポンサーリンク

自分で歪みを直そう!

用意するもの・・割り箸1本

7fd11c608832b8cf3500b28c402b1944_s

引用元:http://www.photo-ac.com/

 

この方法でかみ合わせを直します!

  1. 1本の割り箸を水平にして口に咥える
  2. 左右の歯にしっかりと力を入れて割り箸を噛む
  3. 5分間、割り箸を噛んだ状態にする
  4. 1日1~3回行う

 

軽度の顎関節症を治します!

  1. 口を軽くあける
  2. 顎を右にゆっくり動かす
  3. その状態で10秒キープ
  4. 顎をもとの位置にゆっくり戻す
  5. 顎を左に動かし、同じ動作を行う
  6. 1日1~3回行う
  • 慢性化して症状が悪化してしまった場合は直ちに歪み直しを中止し必要と感じた場合は、病院で診察をうけてください。
  1. 表情筋のエクササイズ
  2. 姿勢を良くする
  3. 首猫背を治す
  4. 首を太くする
  • 頭が大きい人にオススメ!
  • 舌回し運動を行うと表情筋も鍛えられ小顔効果があります
  • 首猫背を改善することで、見た目のスタイルが変化します。

姿勢が悪い人は実際の頭の大きさよりも大きく見えてしまうことがあります。特に、猫背のひどい人は顔が大きく見えます

首が細い人も実際より頭が大きく見えてしまいますので、首を回すなどして首を鍛えることで顔が大きく見えてしまうことを改善することができます。

こんな方法で自然に歪み直し!

ガムを噛むことで、間違った噛み癖を正しい噛み方に矯正することで顔の歪みを矯正することができます。

  • 左右の奥歯で1粒ずつガムを同時に噛む
  • 5~30分を1日1~3回程度行う

*注意!!*

ガムにもカロリーや糖類があるので、できるだけシュガーレスのガムか虫歯予防にキシリトール配合のガムを選びましょう!

c35018206f76fd143184237b8a920a6d_s

引用元:http://www.photo-ac.com/

ガムなら、長期継続の必要はありますがいつでもできそうですね。

特にガムを噛むことで、ダイエット効果もありますのでオススメです!

最後に…

いかがでしたか?

自分でできる頭蓋骨矯正。

ちょっとしたことで矯正できる手軽な方法なので、試してみてくださいね。

 

小顔になりたい人必見!耳を引っ張れば小顔になれる

2016.06.29

小顔になるには寝る前が大事!

2016.06.28

 

 

 


datsumohbanner

スポンサーリンク


スポンサーリンク