口パクするだけで小顔になれる驚きの真実

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小顔になれる方法。

マッサージとかたくさんあるけれどもっと楽しくできる方法があったらやってみたいな・・。

いかにも小顔になる方法だと続かない・・。

そんなあなたのために、「楽しい小顔方法」を教えちゃいます!

小顔になれる方法を楽しくやってみてくださいね。


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口パクでアーティスト気分に!

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引用元:http://www.photo-ac.com/

楽しい小顔方法は、「口パクで好きな歌を歌う方法」です!

口パクなら、歌が苦手という人でもできちゃう方法なので楽しくできちゃいますよ。

 

こんな人にオススメ!

○会社で一日中パソコン相手の仕事で人と話す機会が少ない

○一人暮らしで自宅に帰ると話し相手がいないので無表情にテレビを観ていることが多い

○小顔になりたいけどお金がかかるエステやマッサージ、化粧品には手が出せない

○早めに小顔効果を出したい

○イキイキとしたキレイな笑顔や表情になりたい

人と話したり笑う機会が少ないと顔が運動不足になってしまい、もったりとした印象になってしまいます。

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引用元:http://www.photo-ac.com/

顔のたるみに原因になる筋肉の衰え・・

つまり、「表情筋」を日ごろから動かしていないと体と同じように衰えてしまうのです。

無表情な時間が多くなると小顔から無縁になるお顔になってしまいます!!

 

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さあ!あなたはアーティスト!!

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引用元:http://www.photo-ac.com/

さあ!あなたはこれから武道館で歌う人気アーティストです!

思い切り歌ってみましょう!(口パクで!)

オススメの曲はアップテンポの曲よりもゆったりとした曲の方がしっかりと口をあけることができるので、オススメです。

基本的にどんな曲が効果的かというと・・

 

オススメ曲

・ディズニー A Whole New World

・森山直太郎 さくら(独唱)

・坂本九 上を向いて歩こう

・坂本九 見上げてごらん夜の星を

どれもゆったりとした曲で口をしっかり開けることができるのでいいですよ。

ただ、歌うことはストレスの発散にもなりますので「好きな歌」で歌ってみましょう!

大げさに歌うことで表情筋をしっかり動かすことができます。

とにかく口の動かしをしっかりできる曲を選曲することがポイントです!

なれるまでは、バラード系でしっかり表情筋を動かしてみましょう!

 

こんなのも良かった!

個人的な筆者のオススメですが、ちょっと前にアナと雪の女王の曲でアナとハンス王子が歌う曲を真似して歌ってみるのが流行りましたよね。

たしか・・曲名は・・「とびら開けて」という曲だったと思います。

実はこの曲。

自分がミュージカルスターになった気持ちで大げさに歌うことで表情筋のエクササイズになるんですよ(笑)

基本的に、ディズニーの名曲はミュージカルっぽいので表情筋のエクササイズにはオススメな曲が多いのです。

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引用元:http://nicoken.com/


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口パクレッスン開始!!

どうせやるならしっかり効果を感じたいですよね。

やり方のポイントは「歌詞を1つ1つ意識して口を大きく開けること」です。

 

言葉の「母音」に意識しましょう!

*母音・・「あいうえお」の音。

どの発音にも母音があります。例:かきくけこ→(母音)あいうえお

延ばして発音したときに感じる音。

 

感情移入して顔全体を動かすつもりで動かしてみましょう!

特に、「あ」と「お」の母音のときは口を開くときに目も大きく開くようにして口パクをしてみると顔全体の筋肉を動かせますよ!

「い」と「え」の母音のときは思いっきり横に口を動かし、頬骨の辺りをグッと持ち上げるように意識しましょう。

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引用元:http://www.photo-ac.com/

お顔の筋肉が温まっている入浴時に行うとさらに効果アップ!

だいたい1曲4分ほどの曲が多いので、4分間しっかりと表情筋を意識して歌ってみましょう!

少し顎をあげて行うことで、二重顎の予防や解消にも効果がありますよ。

歌っている時のお顔はちょっと人に見せられないほどの変顔になりますが、そうなることで効果が一番出ますので頑張ってみてくださいね。

 

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