すっきりフルーツ青汁の効果はうそ?!痩せない理由とは

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すっきりフルーツ青汁の口コミを見ると、「効果がない」「瘦せない」という声が見られます。

しかし、それは本当なのでしょうか。

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引用元:http://www.himatsubushinews.com/


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瘦せない原因

瘦せない理由はいくつかあると思います。

口コミに共通している痩せない理由を発見しました。

原因①飲むのを忘れている

一つ目の原因は 「飲むのを忘れている」場合です。

朝忙しくて、時間がない方も多いですよね。

そんなときに、習慣になっていないすっきりフルーツ青汁を、飲み忘れてしまうことも多いようです。

さらに、夜も「飲もう」と思っていても、ついついご飯を食べてしまったり、飲み忘れてしまったりすることがあるようです。

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引用元:http://xn--w8jxa4azl4hud8eqd3exhl540bzdxc88ug.jp/

口コミのネガティブな意見には、「すっきりフルーツ青汁がまだたくさん余っている」という声が多くみられました。

毎日欠かさず飲んでいたら、一か月で一箱消費します

しかし、飲み忘れたり飲むのをやめてしまったりすることで、たくさん余ってしまったというわけです。

飲まなければ、その効果を実感することができるわけありません!

さらに、飲むのを忘れていて、食事やデザートをお腹いっぱいになったあとにすっきりフルーツ青汁を飲んだこともあると思います。

これでは、効果を感じにくいです!

栄養補給にはなりますが、ダイエット効果を感じるためには飲み方があります。

痩せたいなら、食事の前に飲んで、食べ過ぎを防ぐ方が効果的ですよね!

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原因②飲み方を間違えている

原因の2つ目に、飲み方を間違えている場合があります。

すっきりフルーツ青汁は、お水に溶いて飲みます

しかし、ジュースに混ぜてしまって飲んでいる方もいます。

ジュースなどに混ぜてしまうと、余計な糖分が入っているため、意外なところで糖分やカロリーを摂取してしまいます。

これでは、痩せにくい身体をつくってしまうのです。

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引用元:http://www.norikura.co.jp/

普段のごはんの代わりにすっきりフルーツ青汁を飲む「置き換えダイエット」を行っている方もいます。

しかし、置き換えをすることによって、お腹が空き過ぎ、その反動で次の食事ではたくさん食べてしまった経験がある方もいるようです。

こんなときは、無理して置き換えることはせずに、食事の前にすっきりフルーツ青汁を飲む方法がおすすめです。

少し満腹感を感じ、食事の量を減らすことができます。

少量の食事に慣れてきてから、「置き換え」にチャレンジするようにしてください♡

原因③継続できていない

そして3つ目は、飲んでいる期間が短いのです。

つまり、すっきりフルーツ青汁を継続して飲めていないのです。

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引用元:https://www.fifteen.jp/

飲み始めて、一週間や二週間では簡単に痩せるわけではありません。

すっきりフルーツ青汁は、健康食品です。

一つ飲んで1キロ、二つ飲んで2キロと、そんなに痩せるわけではないのです。

1、2週間すっきりフルーツ青汁を継続して飲んだだけでは、数キロ痩せることはできません。

もし、短期間で数キロ痩せたい場合は、しっかりと食事のコントロールと適度な運動が必要です。

しかし、痩せなくても、「便秘が改善された」という方も多いです。

便秘が改善されることで、痩せやすい体に変化します。

つまり、続けることで、効果を感じることができるというわけです♡


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すっきりフルーツ青汁の飲み方

すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方をご紹介します!

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飲み方①置き換えダイエット

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引用元:http://tibetlibre.org/

ダイエットには、運動が一番効果的と言われています。

しかし、どんなに運動したとしても、カロリーを摂取しすぎていては、痩せる事はできません!

カロリーカットのためには、夜の食事をすっきりフルーツ青汁に置き換えることが一番効果的です!

夕食は、一番カロリーが高い食事になっていることが多いです。

しかし、夜は活動量がすくないため、カロリーの消費量はとても少ないのです。

つまり、夕食で摂取したカロリーは、そのまま身体に蓄えられてしまうということなのです。

すっきりフルーツ青汁に置き換えることで、簡単に摂取カロリーを大幅カットすることができるというわけです♡

しかし、デメリットもあります。

そのデメリットとは、「夜更かしすると、お腹が空く可能性が高い」ということです。

置き換えダイエットをしているときは、早く寝ましょう!

朝の食事なら、日中の活動によって、食べた分は消費されます。

夜食べる分をすこし我慢して、朝起きてから食べる習慣をつけましょう!

飲み方②朝飲む

夕食の置き換えでは、おなかが空いてしまう場合が高く、普段からいっぱい食事をとっている人がいきなり挑戦するのは、難しい方法です。

朝食に飲むのもおすすめです。

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引用元:http://moomou.com/

すっきりフルーツ青汁は、100mlの水に溶いて飲みます。

そのため、腹持ちがとても良いわけではありません。

すっきりフルーツ青汁だけでは、おなかがすいてしまう場合は、普段の食事にすっきりフルーツ青汁をプラスするのもおすすめです。

また、すっきりフルーツ青汁とバナナというメニューもいいですね!

バナナ1本は、84kcalです。牛乳コップ1杯(200ml)は、134kcalなので、すっきりフルーツ青汁を牛乳で割ったときよりも、カロリーを押さえることができます。

バナナは、とても低カロリーですが、栄養価が高いのです!

また、腹持ちも良いので、バナナとすっきりフルーツ青汁のセットは、ダイエット中にとてもおすすめのメニューになります♡

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飲み方③食後に飲む

食後に飲む方法もおすすめです。

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引用元:http://tsukai-shizuoka.jp/

便秘解消をしたい人は、すっきりフルーツ青汁を食後に飲むのもおすすめです!

「なんで食前じゃなくて食後なの?」と思った方もいますね。

すっきりフルーツ青汁は、乳酸菌がたっぷり配合され、生きて腸まで届けてくれます!

乳酸菌は、胃酸に弱く、胃酸の出やすい空腹時に飲むと、胃で死滅してしまうのです。

しかし、食後に乳酸菌をとることで、乳酸菌は生きたまま腸まで届くのです!

飲み方④運動前後に飲む

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引用元:http://www.gizmodo.jp/

運動の前後に飲むのもおすすめです。

運動後より、運動前のほうが良いのではと考えてしまいます。

しかし、置き換える方法以外ですっきりフルーツ青汁を飲むタイミングは、いつでも良いのです。

注意点としては、「運動前に飲む」と決めると、運動しなかった日に飲むのを忘れてしまいます。

すっきりフルーツ青汁は、毎日飲むことが大切になります。


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最後に…

いかがでしたか。

すっきりフルーツ青汁は、毎日飲むことが重要です。

また、期待する効果によって、飲み方を変える必要があるのです!

「効果がうそ」「瘦せない」というのにも、理由があったのです。

また、ダイエットは、運動と食事制限が基本です。

すっきりフルーツ青汁は、カロリーカットと栄養素補給をサポートしてくれます。

それを理解したうえで、飲むことが大切です♡

ぜひ、その効果を最大限に実感できるよう、すっきりフルーツ青汁を利用してくださいね!

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引用元:http://cslbook.com/




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