美しい大人の女性として注目される中谷美紀さんです！
メイクで、美肌で知的な美人に変身することができます！
中谷美紀さんの艶肌と美貌は、メイクに秘密があるんです！
あの素敵な雰囲気と上品さを、メイクから学んでください♡
Contents
中谷美紀さん
引用元：http://static.pinky-media.jp/
1976年1月12日生まれの41歳です！
41歳とは思えない美しさですね！
中谷美紀の美容の秘訣は、メイクと、その土台となる素肌です！
だからこそ、食事がとても大切となります！
美容の秘訣①自然食
引用元：http://www.recruit-hokkaido-jalan.jp/
オーガニック食品、つまり有機農法により栽培された食品添加物を使っていない食べ物のことです。
割高で、入手が難しいです。
しかし、健康のために、少しずつ変えることがおすすめです！
美容の秘訣②良質たんぱく質
引用元：http://static.pinky-media.jp/
良質たんぱく質のものは、肉、卵、魚介類、牛乳、大豆などがあります。
難しい話はおいておきますが、肉、卵、魚介類、牛乳、大豆などをバランスよく食べる習慣をつけましょう！
美容の秘訣③玄米肉食女子
引用元：http://ure.pia.co.jp/
中谷美紀さんは、もともと菜食主義でした。
しかし、医者に肉食を勧められて、体調がよくなったようです。
つまり、野菜だけでは体にとって良くないんです！
お肉は、菜食だけでは補えない鉄分が豊富です！
疲労回復や美肌に欠かせない食材なんです。
牛肉、豚肉、鶏肉など、まんべんなく食べてくださいね♡
美容の秘訣④緑茶
引用元：http://www.officegift.jp/
緑茶は、とてもメリットが多いんです！
緑茶を飲むと、体がきれいになっていく気がしますよね！
肌に弾力を与え、水分の減少を防ぎます！
肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります♡
中谷美紀さんのメイク方法
中谷美紀さんのメイク方法をご紹介します！
メイクのポイント
引用元：http://engekisengen.com/
しっかりと土台である素肌を作ったら、メイクです！
メイクはシンプルで肌色になじませるメイクが基本となります。
ポイントは４つです！
- 肌の保湿をしっかりすること。
- アイメイクは、薄いキャメルブラウン。
- アイブロウは、やや眉山が外側にあり、直線的な眉。
- チークとリップは、サーモンピンク色。
ポイントを押さえ、メイクをしていきましょう♡
ベースメイク
まず、保湿用のパック、潤い系下地、クリームファンデーション、顔用オイル、コンシーラー、フェイスパウダー、クリームタイプのハイライト、またはハイライト効果のあるリキッドファンデーションを用意します。
引用元：http://readyme.jp/
まず、保湿をします。
保湿をしないとファンデーションのノリが悪かったり、透明感がなくなったり、毛穴が目立ってしまったりするためです。
そして、潤い系下地を、パール二粒分、てのひらにとります。
1粒ずつ頬にのせて、素早くのばしていきます！
中心から外側に向かって、放射線状にのばしてください！
のばしたら、ハンドプレスでしっかり密着させます。
手の温もりで馴染ませることにより、ツヤがにじみ出やすくなるんです♡
引用元：https://maquia.hpplus.jp/
つぎに、クリームファンデーションに、オイルを1滴たらし、混ぜ合わせます。
先ほどと同じように、頬から始めて額、顎へとのばしていきます。
指に残ったファンデーションで、目まわり、鼻まわり、口まわりもカバーします。
全体にのばしたら、残ったファンデーションで、頬の逆三角ゾーンに重ね塗りしましょう。
引用元：http://static.pinky-media.jp/
気になる部分を、コンシーラーで払拭します。
パウダーブラシに、パウダーを含ませ、テカると美しくない部分（眉間、小鼻、法令線）を中心にのせます。
パウダーをのせすぎると、せっかくのうるうる感が消えてしまうので、注意が必要です！
引用元：http://wol.nikkeibp.co.jp/
最後に、ハイライトをのせます。
鼻筋と頬骨のCゾーンにだけ、ごくごく少量リキッドタイプの部分用ファンデーションをのせます。
これにより、濡れたようなツヤを増量させます。
ここだけは、ほんのり繊細なピンクパールが入ったものがおすすめです。
アイメイク
ピンクゴールド・ゴールド・ホワイトのアイシャドウ、黒のアイライナー ペンシルタイプ、上まぶた用つけまつ毛 目尻の長いタイプ、下まぶた用つけまつ毛 短いつけまつ毛を用意します。
引用元：https://www.cosme.net/
アイメイクは、ピンクゴールドのアイシャドウを、目頭に向かって塗ります。
目尻側は、少し上げて塗ってください。
ゴールドのアイシャドウを、丸い感じに入れていき、ホワイトのアイシャドウを使ってグラデーションをつけていきます。
下瞼には、ピンクゴールドのアイシャドウをいれます。
黒目から目頭、目尻に向かって、濃く引いてください。
引用元：https://www.rankingshare.jp/
アイライナーは、ブラックのペンシルタイプを使用します！
目尻を跳ね気味に入れることがポイントになります。
真ん中を少し膨らませることで、黒目を大きくする効果があるんです！
下瞼は、目尻からインラインに引いてください。
引用元：http://howcollect.jp/
つけまつげは、目尻が長いものを使用します。
これで、目尻のボリュームを出します！
下まつ毛には、短いタイプを使用します。
目尻と黒目の下の2ヶ所につけましょう。
これによって、タレ目のような印象にできます♡
最後に…
いかがでしたか。
中谷美紀さんは、年齢にまけず、とても美しい大人の女性ですね♡
だからこそ、その食生活やメイクはとても参考になります！
ぜひ、中谷美紀さんのような「きれいな大人の女性」をめざしましょう！